Es de corte carbohidratos para bajar de peso una buena idea?
¿No le gustaría tener un plan de dieta para el corte de los hidratos de carbono? Usted ha leído todo sobre la dieta de los planes disponibles y usted está pensando en cortar los carbohidratos para perder peso. ¿Es esta realmente la manera de que te vayas? Antes de empezar a cortar los carbohidratos por completo, por favor lea esto primero. Lo primero que tienes que hacer es dejar de llamarla una dieta. La mejor dieta es ninguna dieta.
Una dieta es una solución temporal para los problemas de peso que podría tener. Piense en ello como un cambio leve o modificar en su estilo de vida. Esto implica una situación a largo plazo y permanencia. Por lo que debe obtener el palabra dieta de tu cabeza ahora. Yo nunca recomendaría que empezar a cortar los carbohidratos para perder peso.
Su cuerpo necesita tener hidratos de carbono para seguir adelante durante todo el día. Con muchas horas de hoy en día trabajan más, tiene que tener energía. Si usted está exagerando todo lo que no es bueno para usted. Trate de tomar hidratos de carbono en la moderación. Lo mismo ocurre con el azúcar. Si usted tiene azúcar, hágalo con moderación.
Hay muchos recursos valiosos en línea. En realidad se puede calcular la ingesta diaria basada en su altura y peso. También debe comer muchos carbohidratos saludables como sea posible. En vez de comer arroz blanco, pruebe el arroz integral. En vez de comer regularmente papas blancas, ir de batatas. Coma un montón de avena, verduras de hoja verde. Muchas de estas verduras saben mejor prima que cocido.
Si cocinar verduras sin cocer en exceso. Todos los nutrientes que se irá si lo hace. Comer algunas tiernas de espinaca cruda con un poco de luz vestir es mejor que tener las papas fritas. De esta manera, se obtiene el hierro que necesitan, lo que ayuda a llevar el peso de su abajo. Usted debe tratar de varias tuercas, granos y semillas, también.
Usted debe beber mucha agua, alrededor de 8 vasos al día. Si usted hace esto usted será un comienzo saludable. El siguiente paso es centrarse en un estilo de vida saludable. Tenga en cuenta que no he mencionado el ejercicio o hacer ejercicio. Pero el ejercicio es una parte importante de cualquier plan de dieta.
