¿Quieres saber cómo deshacerse de la grasa del estómago? Este tema es un tema candente hoy en día ...
Pero para la mayoría es un objetivo difícil de alcanzar
Estos son los tres motivos del 95% de las personas no logran llegar a su objetivo y cómo se puede evitar tener la misma suerte:
# 1) no cambiar su dieta
Seamos realistas, si usted tiene que flacidez mucho de lo que su dieta actual no es de trabajo.
Pero yo pensaba que el ejercicio fue todo lo que importaba!
El ejercicio es muy importante, pero es sólo el 50% de la batalla. El otro 50% es lo que come. ¿Qué debe comer?
En general todas las frutas y las verduras son excelentes, estos son ideales para la grabación de la mayoría de los michelines en el menor tiempo. Pero algunos son más eficaces que otros.
¿Cuáles son?
El brócoli que consume más de lo mismo es la manera de deshacerse de la grasa del estómago AHORA.
Pero, ¿cómo usted consume es CLAVE
No hay nada malo con la comida-que simplemente no son capaces de absorber la mayor cantidad si las vitaminas y minerales. Esto se debe a que el brócoli es muy difícil de digerir en su "estado natural bruto.
¿La solución?
Cualquiera de jugos, mezcla o vapor que-los 3 hacen que sea mucho más fácil para digerir.
# 2) No hacer ejercicio vigoroso
La falta de intensidad en el ejercicio es el error principal y único mayoría de la gente que cuando se trabaja a cabo.
correr lento NO funciona
No me malinterpreten, esto es mejor que no hacer nada en absoluto, pero es el método menos efectivo para quemar grasa.
Y sin embargo, ¿qué ves el 90% de las personas en el gimnasio haciendo? Lento para correr, siempre que puede, tratando de "quemar tantas calorías" como sea posible.
¿Por qué no baja intensidad ejercicios de trabajo?
Debido a que (a) sólo el objetivo de "tipo 1", las fibras musculares y (b) su cohete de las respuestas hormonales y metabólicas en el ejercicio vigoroso.
Esta es la CLAVE
Comida perdida de frutas y verduras, junto con rigor el ejercicio es la manera de deshacerse de la grasa del estómago AHORA.
