Durante mi investigación sobre este tema he encontrado que la mayoría de las soluciones disponibles para conseguir un vientre plano más o menos hablar de las mismas técnicas. La mayor diferencia es la forma en que se presentan.
Por ejemplo, es bien sabido que con el fin de aplanar su estómago lo que reduce la grasa de su abdomen, necesitará hacer ejercicio. Sin embargo, el ejercicio no es suficiente. Los primeros pasos en la reducción de la grasa del vientre involucrar aprender a comer bien y en las cantidades adecuadas, y complementar sus nuevos hábitos alimenticios con ejercicios de tonificación del estómago con el fin de lograr ese vientre plano difícil de alcanzar. Los estudios han demostrado que la dieta sola puede ayudar a reducir la grasa del estómago, pero si quieres verdadero "six-pack" abs, debe tonificar el estómago!
Ok, no digo más de lo que usted probablemente ya sabe. Lo que no puede saber es lo peligroso que puede ser de llevar ese peso extra, especialmente alrededor de su vientre. "La grasa en la cintura es un fuerte factor de riesgo para la enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer", dice Samuel Klein, MD, director del Centro de Nutrición Humana de la Universidad de Washington Escuela de Medicina en San Luis , Missouri.
Obviamente, la reducción de la grasa del vientre haciendo ejercicios de tonificación del estómago (abdominales, curvas lado, o abdominales) en combinación con una dieta adecuada que recorrer un largo camino hacia la reducción de su riesgo de estas terribles enfermedades. Si quieres que aplanan el estómago sólo por el bien de la apariencia, una dieta adecuada sería un buen comienzo. En cualquier caso, el éxito vendrá de ser paciente y carga de la perseverancia! Por el bien de su salud está primero y su segunda aparición, no se dé por vencido en la reducción de la grasa del vientre y continuar con sus ejercicios de tonificación del estómago, y por supuesto, una buena dieta y razonable!
Espero que después de leer esto usted tendrá una mirada seria a ti mismo, tanto interior como exteriormente y finalmente decide tomar medidas. Sé lo difícil que puede ser encontrar la manera de superar este problema con la grasa del vientre y el estigma de no sólo el sobrepeso, sino también buscando sobrepeso. Para mí, la pérdida de peso ha sido una batalla permanente. Sin embargo, tuve la suerte suficiente para obtener la información correcta a tiempo, así que no tendría que pasar toda mi vida luchando con el sobrepeso.
