Si quiere mantenerse sano y en forma, entonces usted quiere saber cómo perder peso en 2 semanas. Éstos son algunos consejos que te ayudarán en tu búsqueda personal.
1. Utilizar un índice de masa corporal o IMC tabla para determinar el peso ideal para su edad y estatura. Por lo general, un IMC de 25 a 29.9 es ideal para mantenerse en forma y saludable. Si el rango de peso cae por debajo de su IMC normal, a continuación, la desnutrición se produce. Si está por encima de su IMC normal, entonces se produce la obesidad. Cuando usted sabe que su peso normal, ahora la puedes programar como su meta u objetivo para su programa de dos semanas. Si no puede lograr esto en dos semanas, no se preocupe. Lo importante es que está bien en su camino para lograr su "manera de perder peso en 2 semanas" plan.
2. Hay muchos factores que afectan la pérdida de peso, ya que es un problema multifactorial. Al igual que la salud y el bienestar, la pérdida de peso tiene que ser abordado teniendo en cuenta todos estos factores. Para tener éxito, usted tiene a la dieta, el ejercicio y un estilo de vida saludable.
3. Cumplir con el programa que ha establecido para sí mismo. La persistencia y la coherencia son las claves sobre cómo bajar de peso en 2 semanas. Conocer su plan y seguirlo religiosamente significará el éxito para usted.
4. Recuerde su meta. Si han fallado por un día o dos, no te rindas. Siempre y cuando usted tiene su objetivo en el enfoque, puede ponerse al día. Ajuste su horario para hacer frente junto con los ejercicios perdidas o actividad.
5. Un grupo de apoyo puede ayudar mucho. Puede invitar a amigos a hacer el régimen con usted. Hacerlo en grupo hará el ejercicio más alentador, significativo y emocionante. Los amigos o la familia pueden también productos que salgan a la o recordar a usted cuando se le ha olvidado algo.
6. Mantener un peso ideal es una lucha de toda la vida. Usted puede haber notado que aumentar de peso es rápida, pero que perder peso es difícil. Este es el hecho de que la mayoría de las personas con sobrepeso tienen que lidiar, y tal sería el caso para usted, también. Cómo bajar de peso en 2 semanas es difícil de lograr si no pensar positivamente.
7. Cree en ti mismo y pensar positivamente. Si usted tiene fe en su programa de pérdida de peso, entonces no hay razón para que no se realice correctamente. Vista la actitud de un ganador que ya ha sufrido la mitad de la batalla.
Se trata de la magia 7 consejos sobre cómo bajar de peso en 2 semanas. Ponerlas en práctica y el éxito de ganancia.
