Muchos médicos aconsejan a las mujeres en la pérdida de peso durante el embarazo. Si usted planea a continuación, usted no tendrá tan grande de un problema de pérdida de peso en el futuro. Contrariamente a la creencia popular, no se debe ignorar una dieta adecuada y ejercicio durante el embarazo. De hecho, ya que ahora tienen que considerar la salud de su bebé. Tienes que tener en cuenta la pérdida de peso ahora más que nunca.
¿Por qué la pérdida de peso durante el embarazo es importante
Realmente no lo llaman la pérdida de peso durante el embarazo. Es más sobre la alimentación saludable y un estilo de vida mejor. Ha habido muchos informes que demuestran que los bebés tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedades gravemente debilitantes, tales como defectos congénitos del corazón y la diabetes si sus madres tienen sobrepeso.
Además, las mujeres se vuelven más propensos a la diabetes gestacional. Se trata de un tipo de diabetes que sólo se produce durante el embarazo. Aunque normalmente desaparece cuando la madre da a luz, está lejos de ser normal.
Lo que es bueno para usted
Consulte a su médico sobre un plan de dieta estricta durante el embarazo. Si usted tiene sobrepeso, para empezar, es posible que desee obtener asesoramiento sobre la mejor educación para prevenir este tipo de problemas salud que surjan. A la fecha, todavía sigue siendo un debate sobre si o no las mujeres embarazadas obesas deben bajar de peso o simplemente mantener su peso, ya que es (lo cual es totalmente imposible, dada la naturaleza del embarazo).
¿Qué es lo mejor es apegarse a los hábitos de una alimentación más sana y un estilo de vida activo. Cuando hablamos de hábitos alimentarios saludables, es el mejor momento para empezar a editar lo que está comiendo. Si todavía gusta de comer comida rápida, dulces y otras grasas que inducen, es posible que desee volver a examinar ahora.
Debido a que usted está embarazada, su bebé necesita más nutrientes. La ansiedad se siente en realidad no son causados por su bebé. Por lo general, la afluencia de las hormonas haciendo señas a tomar otra cucharada de helado.
El ejercicio debe ser hecho a un ritmo considerablemente más lento solamente. Use actividades de bajo impacto como caminar alrededor del parque. Durante el primer y segundo trimestre del embarazo, es mejor quedarse todavía activo. Diversos estudios han demostrado que tener un estilo de vida activo de manera segura durante el embarazo ayuda a la madre en el proceso del parto. parto natural hace más fácil.
Huelga decir que la pérdida de peso durante el embarazo es bueno. Pero asegúrese de que está correctamente orientado sobre la forma de hacerlo para que no se ponga a su bebé y su salud en riesgo.
